Хидратацията може да забави и ограничи косопада
Косопадът може да се дължи на разнообразни фактори, само че един специалист разкри, че водата може да окаже положително въздействие. Ева Праудман, експерт по косата, предложи най-хубавите си препоръки за справяне с мъжкото оплешивяване, защото до половината от мъжете могат да получат косопад, до момента в който навършат 50 години.
Въпреки това хората стават все по-активни в напъните си да предотвратят или да лекуват косопада, когато косата им стартира да пада, заяви Mirror.
„ Косопадът е изцяло естествен развой, който визира доста мъже. Това обаче не значи, че той не е предизвикателство, а измененията в косата постоянно могат да доведат до загуба на убеденост и даже до тревога “, сподели Праудман.
„ Ето за какво приканвам всеки, който изпитва косопад, да потърси професионален съвет допустимо най-скоро. Съществуват лекувания за закъснение и преодоляване на прогресията на мъжкия косопад и колкото по-рано започнете, толкоз по-ефективни ще бъдат те “, акцентира специалистът.
Тя показа най-хубавите си съвети , като стартира с едно изненадващо предложение: пийте повече вода.
„ Косата съдържа към 10% вода и се нуждае от хидратация, както и останалата част от тялото ни. Затова пийте доста вода денем, като се стремите към към 3 литра всеки ден “, съобщи Праудман.
Тя също по този начин акцентира смисъла на уравновесената диета, изпълнена с източници на протеини като нетлъсто месо, риба и фасул, които подтикват производството на кератин – да не приказваме за омега-3 мастните киселини, които са супергерои за скалпа, борят се с възпаленията и подхранват корените.
За тези, които желаят да избегнат изтъняването на косата, на дневен ред би трябвало да е битката със напрежението, защото високите равнища на стрес покачват дихидротестостерона (ДХТ), който е върл зложелател на хубавичко коса.
„ Изключително значимо е да намерите способи да управлявате напрежението за здравето на косата си и за здравето на хората като цяло. Независимо дали става въпрос за постоянни извършения или медитация, пробвайте се да намерите време в натоварения си график, с цел да практикувате заниманията си и да се разтоварите от напрежението “, поучава специалистът.
А за всички, които си мислят, че не могат да се оправят с простите промени в метода си на живот, Ева уточни добавки, които могат да оказват помощ със оправянето с казуса. Помислете за колагена, суперзвездата, която укрепва скалпа, и за комбинация от витамини и минерали, включително витамин D, E, цинк и желязо , с цел да бъде косата ви здрава.
Според Праудман витамин D е същинският първенец, който освен предизвиква разцъфването на фоликулите, само че и подкрепя имунните реакции на организма, макар че тя предизвестява, че доста от нас не си набират задоволително.
„ Освен колаген, витамини и минерали като витамин D, Е, цинк и желязо могат в допълнение да подкрепят здравето на косата. Особено витамин D е воин за косата, защото оказва помощ на косата да остане във фаза на напредък, подкрепя основаването на нови фоликули и оказва помощ за регулирането на имунната система “, сподели специалистът.
Накрая тя съобщи, че е добре да се потърси помощ от експерт, защото той може да предложи лекуване, включващо стимулатори на космените фоликули и медикаменти по лекарско наставление като финастерид или пропеция.
„ Ако обмисляте трансплантация на коса, първо изпробвайте тези лекувания, преди да предприемете този скок. Ако решите да се възползвате от тях, те наложително би трябвало да се употребяват след интервенцията, с цел да се спре по-нататъшното разпространяване на косопада посредством трансплантираната коса “, сподели Праудман.
https://dariknews.bg/
